MINHA HISTÓRIA / My History
Pratico Yoga desde a minha adolescência, mais precisamente, Hatha Yoga até o ano de 2020 quando fui apresentada ao método Kaiut Yoga por uma amiga que estava encantada com os resultados que estava obtendo em si mesma e em seus alunos.
Até então, eu não compreendia o quanto as emoções atreladas ao estresse físico e mental representam gatilhos expressivos para a maioria das patologias crônicas e do sofrimento que atingem os seres humanos na atualidade e comigo não foi diferente...
Sistema Nervoso desregulado, sobrecarga de trabalho, estresse crônico, vida corrida, alimentação ruim...Total desconexão corpo e mente. O cérebro de cada um de nós frequentemente nos molda e nos adapta frente aos estímulos e circunstâncias do meio em que estamos inseridos, seja de forma saudável ou nociva. Eu permiti que fosse da pior forma possível, não havia me dado conta do que fazia comigo mesma trabalhando mais de 14 horas por dia, viajando frequentemente, me alimentando muito mal, sem horários regrados, sem horas de sono, sem exercícios, longe das pessoas que amava, da família... Total inversão de valores e prioridades.
Nesta época não percebia o quão nociva estava sendo comigo mesma. O quão prejudiquei meu sistema nervoso abrindo espaço para as patologias que nele se instalaram facilmente, sem qualquer empecilho, uma vez que meu sistema estava completamente desregulado abaixando minha capacidade imunológica e provocando patologias autoimunes (Lupus sistêmico, fibromialgia, doença celíaca, refluxo gastroesofágico, síndrome do intestino irritável, intolerância alimentar e a lactose, além de disfunções gástricas e renais).
Durante pesados oito anos segui com elas em ação passando por cirurgias, tomando corticoides e medicamentos pesados de forma contínua para alívio de uma dor que nunca foi física.
Apesar de praticar Yoga desde jovem. Só optei por dar aulas de forma profissional no ano de 2017 quando conclui a primeira das minhas várias formações em Hatha Yoga.
Foi nesse ano que iniciei minha jornada para, através da prática de yoga, contribuir para o bem-estar das pessoas.
Por ser portadora de patologias autoimunes sempre senti dores crônicas intensas em todo o corpo e busquei na atividade física um caminho para o alívio do corpo e da mente.
Experimentei muitas atividades como natação, musculação, vôlei, patinação, acroyoga entre outros, além de praticar Pilates por 08 anos ininterruptos.
Claro que qualquer atividade física bem executada e com o acompanhamento adequado tem bons resultados, mas nenhum foi tão expressivo e profundo para mim e para o meu corpo quanto a pratica de yoga.
Durante muito tempo pratiquei Asthanga Yoga, Hatha Yoga e Vinyasa Yoga diariamente de forma intensa.
No ano de 2020 com a pandemia comecei a praticar em casa de forma online. Foi nesse período, como já dito, que conheci o método Kaiut Yoga e, no início de 2021, entrei no curso de formação de professores.
Desse momento para a frente eu passei a praticar somente o Kaiut yoga de forma consistente de domingo a domingo.
No início era um pouco complicado para mim compreender a profundidade de entrega do método, uma vez que durante toda a vida pratiquei outros estilos e esse era um yoga muito diferente do que eu entendia por yoga, mesmo já tendo praticado e tendo cursado inúmeras formações de professores de diferentes estilos de prática.
No primeiro contato com o método nada parecia fazer sentido para mim. Foi necessário desconstruir conceitos e me abrir para o novo, para uma experimentação em mim mesma de forma que eu pudesse me certificar de tudo que estava vendo, ouvindo e aprendendo. Nem sempre é fácil renunciarmos a conceitos arraigados ao longo da vida para experimentarmos o aparentemente diferente, mas que na verdade, nem é tão diferente assim nos fundamentos e nos conceitos que o sustentam e que permeiam a base sólida das práticas ancestrais de yoga.
Fiz terapia e senti raiva, remorso, um misto de sentimentos que não me ajudavam, mas eram catárticos e necessários. Vivi o luto de mim mesma. Rompi com 70% do que eu fazia e dei uma guinada 180ºC em busca de reconstruir os cacos do ser desumano que eu havia sustentado por toda uma vida.
Foi a partir deste momento que decidi que eu estaria sempre em transformação, em contínuo crescimento e descobrimento de mim mesma, buscando minha melhor versão a cada dia, a cada recomeço, a cada descoberta... Não permitiria mais que o ambiente ou as pessoas me afetassem de tal ordem, aceitando a realidade como ela se apresenta ou deixando que a mesma influencie em minhas crenças, valores e bases...
Redescobri a mim mesma no retorno firme e na prática profunda de Yoga diária e então decidi que gostaria de compartilhar tudo isso com outras pessoas.
I have been practicing Yoga since my teenage years, more precisely, Hatha Yoga until the year 2020 when I was introduced to the Kaiut Yoga method by a friend who was delighted with the results she was getting in herself and her students.
Until then, I did not understand how much the emotions linked to physical and mental stress represent expressive triggers for most of the chronic pathologies and suffering that affect human beings today and with me it was no different...
Dysregulated nervous system, work overload, chronic stress, busy life, poor diet... Total disconnection body and mind. The brain of each of us often shapes us and adapts us to the stimuli and circumstances of the environment in which we are inserted, whether in a healthy or harmful way. I allowed it to be in the worst possible way, I hadn't realized what I was doing to myself working more than 14 hours a day, traveling frequently, eating very poorly, no regular schedules, no hours of sleep, no exercise, away from the people I loved, the family... Total inversion of values and priorities.
At this time I didn't realize how harmful I was being to myself. How much I damaged my nervous system making room for the pathologies that settled in it easily, without any hindrance, since my system was completely dysregulated lowering my immune capacity and provoking autoimmune pathologies (Systemic lupus, fibromyalgia, celiac disease, gastroesophageal reflux, irritable bowel syndrome, food and lactose intolerance, as well as gastric and kidney dysfunctions).
For eight years I continued with them in action going through surgeries, taking corticosteroids and heavy medications continuously to relieve a pain that was never physical.
Despite practicing Yoga from a young age. I only chose to teach professionally in the year 2017 when I completed the first of my various trainings in Hatha Yoga.
It was in this year that I began my journey to, through the practice of yoga, contribute to the well-being of people.
It was in this year that I began my journey to, through the practice of yoga, contribute to the well-being of people.
Being a carrier of autoimmune pathologies I have always felt intense chronic pain throughout the body and sought in physical activity a way to relieve the body and mind.
I tried many activities such as swimming, bodybuilding, volleyball, skating, acroyoga among others, as well as practicing Pilates for 08 uninterrupted years.
Of course, any physical activity well performed and with the proper monitoring has good results, but none was as expressive and profound for me and my body as the practice of yoga.
For a long time I practiced Asthanga Yoga, Hatha Yoga and Vinyasa Yoga daily intensely.
In the year 2020, with the pandemic, I started practicing at home online. It was during this period, as already said, that I came to know the Kaiut Yoga method, and at the beginning of 2021, I entered the teacher training course.
From that moment on I started to practice only Kaiut yoga consistently from Sunday to Sunday.
In the beginning it was a little complicated for me to understand the depth of delivery of the method, since throughout my life I practiced other styles and this was a very different yoga from what I understood by yoga, even though I had already practiced and attended numerous teacher trainings of different styles of practice.
At first contact with the method nothing seemed to make sense to me. It was necessary to deconstruct concepts and open myself to the new, to an experimentation in myself so that I could make sure of everything I was seeing, hearing and learning.
It is not always easy to renounce concepts ingrained throughout life to experience the seemingly different, but in fact, it is not so different in the fundamentals and concepts that sustain it and that permeate the solid foundation of ancestral yoga practices.
I went to therapy and felt anger, remorse, a mixture of feelings that didn't help me, but were cathartic and necessary. I experienced the grief of myself. I broke through 70% of what I was doing and took a 180°C turn in search of rebuilding the shards of the inhuman being that I had sustained for a lifetime.
It was from this moment that I decided that I would always be in transformation, in continuous growth and discovery of myself, seeking my best version every day, every new beginning, every discovery... I would no longer allow the environment or people to affect me in such a way, accepting reality as it presents itself or letting it influence my beliefs, values and bases...
I rediscovered myself in the steady return and deep practice of daily Yoga and then decided that I would like to share all of this with others.
"Nas aulas de Yoga Integral eu tenho aquele momento para mim, para me conectar com meu corpo e minha mente."
"In Integral Yoga classes I have that moment for me to connect with my body and my mind."
Camila Garcia
"A prática do Yoga tem me proporcionado uma busca de paz interior, um crescimento pessoal."
"The practice of Yoga has given me a quest for inner peace, personal growth."
Cibele Trevisan